하늘노피

코로나 확찐자들을 위한 홈트레이닝 자세(1) 오늘은 코로나때문에 밖에 못 나가시고 집에만 계셔서 살이 확 찐 확찐자분들에게 집에서 도구 없이 할 수있는 홈트 자세를 알아볼꺼예요! 오늘 알아볼 동작을 탄탄한 허벅지와 힙업을 도와주는 '스쿼트'자세 예요! 오리지널 스쿼트 자세 1. 다리를 어깨넓이로 벌려주세요. 2. 발모양을 11자로 만들어 주세요. 3. 시선은 정면을 바라봐 주시고 허리를 핀 상태로 무릎을 굽혀 앉은 자세로 해주세요. 4. 앉은 자세로 할때 무릎이 자신의 발 끝을 넘어가지 않게 주의해주세요. 5. 무릎을 90도까지 굽혀주시고 10초를 세주시면서 버텨주세요. 6. 무릎을 피고 천천히 올라오시면서 호흡을 뱉어주세요. 7. 1~6번까지 반복해주세요. 주의! 스쿼트 자세를 하면서 발가락쪽에 힘을 ..

박세리 럭셔리 대전집 오리수육 공개! 박세리는 1977년생으로 올해 한국나이로 44세이며 1996년도에 데뷔한 골프선수로 알려져있다. 골프선수 중에도 레전드로 길이 남을 선수라고 한다. 어린 나이부터 미국으로 홀로 넘어가 골프로 이름을 날린걸로 알려져있으며 IMF외환위기 때 힘들고 지친 국민들에게 위로와 힘이 된 국민영웅으로 불렸다고 합니다. 이러한 박세리선수가 2020년 7월 MBC예능프로그램 '나 혼자 산다'에서 대전에 거주 중인 럭셔리한 집을 소개시켜주어 모두를 놀라게 했다고하네요. 어린 시절부터 미국생활을 오래하던 박세리선수의 집은 층고가 높았으며 대형트로피장식장에는 트로피가 즐비되있었다고합니다. 그뿐만 아니라 영화에서 볼 법한 대형 펜트리에 각종 과일과 즉석식품들이 채워져있어 나 혼자 산다 출연..

이승기 악플과 악플내용 충격적이다 202년 8월 29일 이승기의 소속사인 후크엔터테이먼트에 이승기악플러에 대한 공식입장을 발표하였다고 합니다. 해당 내용은 2020년 8월 19일 고소한 악플러의 처분에 대해 알렸다고 하는데요. 악플러는 대구지법 상주지원에서 벌금 500만원에 해당하는 중형을 선고받았다고 알려져있습니다. 해당 악플러의 가족들은 이승기측에 선처를 호소하였지만 이승기측은 "절대 합의, 선처 없이 법적 처분 할것이다"라고 단호하게 입장을 밝혔습니다. 이에 악플러는 현재 행방불명상태로 지명수배 중이라고 합니다. 이승기는 여기서 그치지않고 팬들의 제보와 자체적인 모니터링으로 추가적으로 악성 악플러들을 고소할 예정이라고 합니다. 고소 당한 악플러의 악플내용은 가족모욕과 인격모독적 언행과 지속적으로 악..