코로나 확찐자들을 위한 홈트레이닝 자세(2) 오늘은 코로나때문에 밖에 못 나가시고 집에만 계셔서 살이 확 찐 확찐자분들에게 집에서 도구 없이 할 수있는 홈트 자세를 알아볼꺼예요! 오늘 알아볼 동작을 이쁜 복근과 코어근육강화를 도와주는 '플랭크'자세 예요! 플랭크 자세 1. 바닥에 손바닥을 어깨 수직이 되게 내려놓으세요. 2. 팔꿈치를 어깨와 평행할 수있도록 바닥에 놔주세요. 3. 그대로 엎드려뻗쳐! 자세를 해주세요. 4. 뻗쳐! 자세를 할때 엉덩이가 허리보다 위에 있지않고 일직선으로 되게 신경써주세요. 5. 자신이 버틸수 있는 시간까지 버티고 나날이 시간과 횟수를 늘리면서 실시해주세요.
홍석천 마지막 가게 폐업에 눈물난다 홍석천은 1971년생으로 만 나이 49세이며 1995년 KBS대학개그제로 데뷔하여 인기있는 방송인으로 활동하였다고 알려져있습니다. 하지만 그는 2000년에 방송에서 국내 연예인 최초로 동성애자임을 밝혀 당시 국내에 있는 동성애자들에게 힘을 주었다고 합니다. 동성애자 커밍아웃 후 방송활동을 안하던 2001년부터 서울 시내에서 음식점 사업을 시작해 성공을 한 것으로 알려져있다고합니다. 그러던 중 2020년 코로나19사태로 가게가 휴,폐업하는 일이 많아졌고 코로나의 여파는 홍석천도 피해가지 못했다고 합니다. 홍석천은 8월 29일 개인 SNS로 마지막 이태원 식당 '마이첼시' 폐업 소식을 알려왔다고 하네요. "눈물이 납니다. 정말 감사합니다"라는 문구로 그동안 자신과 자신의 ..
김구라 한은정 개명이유에 웃음주다? 한은정(한다감)은 1980년생으로 올해 만 40세로 패션모델로 활동하다 1999년 MBC드라마 '사랑을 위하여'로 배우 데뷔를 하였다고 알려져있다. 그러던 중 2002년 SBS드라마 '명량소녀 성공기' 악역으로 대중들에게 주목을 받게 되었다고합니다. 2019년 1월달 MBC 예능 프로그램 '라디오 스타'에 배우 한은정이 출연하였다고합니다. 배우 한은정은 한다감이라는 이름으로 개명을 하였다고합니다. 이에 한은정은 개명의 이유를 방송 중에 공개했다고하는데요. 일단 한다감의 다감은 '다정다감'의 다감을 따왔다고 합니다. 그녀는 평소 배우 활동을 하면서 특별한 이름을 가지고 싶다고 생각을 해왔다고 합니다. 그중 '한다감'과 '한귀비'라는 이름을 두고 고민을 하였고 고민 끝에 ..
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